ile macie

[...] do wakacji ( mam w planach turniej) jak i rzeźbę ciała(głownie brzuch, biceps, nogi i plecy) . Jedynym problemem jest to ze posiadam tylko hantle ;/ Jeśli macie jakiej pomysły to bardzo prosze o pomoc , napisanie mi jakie cwiczenia wykonywac i ile razy w tygodniu bo nigdy wczesniej nie mialem nic wspólnego z siłownią.z góry dzieki i pozdrawiam

[...] jest, że wypadałoby być dobrze wypoczętym-czyli dobry sen w nocy konieczny. Czy macie jakieś rytuały lub czynności, które wykonujecie przed "podejściem". Pytam pod kontem ostatniego posiłku-co najlepiej, ile przed; rozgrzewki; godzina treningu, itp. Wiem, że pytanie brzmi amatorsko-ale jestem poprostu ciekawy. A we czwartek napisze czy się udało.

[...] np. na kaptury sztangą, to kaptury mogą ciągnąć, ale w dłonaich utrzymie najwyązej na 4-5 ruchów i musze zmiejszać cięzar i robić po ok 10 a lubie ostatnią serię dobić. I ile mogą kosztować czy firma ma jakieś większe znaczenie naprawdę na hakach się nie znam:) prubowałem paski na nadgarstki ale mi się po 1 miesiącu popruły i niebede się w nie [...]

[...] wiem jak się za to zabrać, a dokładnie jakiej średnicy rury kupić? Macie może jakieś plany? W necie nie mogę niczego znaleźć. Podaje przykłady poniżej oraz chciałbym zapytać ile mniej więcej wyjdzie mnie zrobienie tych rzeczy, może ktoś to robił? /SFD/2019/10/27/c061cf9ced174ebe9ea202ab26df9e3f.jpg [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:84 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z malymi przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml omnadrenu 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do [...]

[...] Poszedłbym do policealnej szkoły ochroniarskiej. I mam kilka pytań: 1 znacie jakieś szkoły policealne o profilu ochroniarz w okolicy białegostoku i augustowa? 2 ile zarabia ochroniarz po takiej szkole? Chodzi mi o np. Robienie za ochroniarza na dużych imprezach publicznych 3 jeżeli ktoś jest takim ochroniarzem to niech opdpowie [...]

Siemano. Mam do was takie pytanie-mianowicie ile można jeść jajek tygodniowo. Mam 16 lat i mi mama mówi że jak będe jadł więcej to zostane bezpłodny?? Czy to prawda. Jak możecie to napiszcie całą prawdę o jajkach bo gdy zawołam mame żeby szybko zmieniła zdanie-chyba że macie jakieś linki co do jajek

Zasadnicze pytanie, wasze tunczyki tez smakuja jak 'gowno' i wydzielaja taki sam zapach? Czy tylko ja mam taki problem i zaopatrzam sie w zepsute wersje? Ile placicie w ogole za puszke tunczyka i czy jest jakas roznica w smaku miedzy tymi drozszymi i tanszymi? i PRZEDE WSZYSTKIM, czy macie jakies sposoby zeby zabic ten smak?

WItam. W swojej domowej apteczce mam 3 flakony npp / 3 flakony enana / 230 tab. wina i 200 tabletek mety + rzeczy do odbloku hcg,nolva clom.. i 6 miesięcy czasu na konkretny trening (delegacja). Jakie macie propozycje aby to fajnie podzielić i zrobić albo jeden albo dwa cykle przez ten okres :) (mogę dokupowac produkty) Pozdro 1.WIEK: 26 2.WAGA: [...]

Witam, zakupiłem dwa produkty: 1. CM3 2. Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix I teraz mam mały problem, ponieważ nie wiem jak powinno się dawkować obydwa suplementy oraz ile trwa cykl i jak długa powinna trwać po nim przerwa. Ponoć ważna jest przy dawkowaniu waga, tak że ją podaje: 105kg. Oraz dodatkowo jakie macie sposoby na połknięcie tego [...]

[...] gdy namoknie, no i czy oczywiście nie zgnije. Moze ktoś z was takową posiada, może macie jakis pomysł jak ją zabezpieczyć? aha i jeszcze jedno pytanie, odnośnie CINDY - ile obwodów w ciągu 20 minut to przyzwoity wynik? Moze troszke dziwne pytanie, ale nie mam odniesienia czy mój wynik jest dobry czy tragiczny, a chciałbym wiedziec jak [...]

Witam potrzebuje pomocy z dieta. Konkretnie ile gram węglowodanów / białka / tłuszczu i najlepiej plan treningowy (ale to pewnie już więcej czasu zajmie wiec nie oczekuje że też mi w tym pomożecie) . Moja obecna waga to 85kg przy 191 cm wzrostu. Chciałbym coś wyrzeźbić na wakacje:) i bardziej odkryć brzuch. Budowę macie na zdjęciach. Będę bardzo [...]

tak z ciekawosci, macie jakies info o czasie wchlanianiania roznych rodzajow bialek?(wpc,wpi, kazeiny,albuminy itp)nie moglem nigdzie znalezc.... ogolnie sie mowi ze np kazeina wchlania sie bardzo wolno a hydrolizat serwatkii bardzo szybko...ale ile czasu oznacza to ''wolno'' lub ''szybko''? Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-01-31 16:21:32

Siema mam 15 lat, chodzę na boks, ponad rok i myślałem nad pójściem na KickBoxing bądź MuayThai(o ile w moim mieście jest) i dlatego też chciałbym sobie kupić worek, który będzie mi służył do bicia "wszystkimi" kończynami. http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-180-45-uchwyt-pusty-i1766533800.html [...]

[...] coś mocniejszego to później nic nie będzie na mnie działało. A chciałbym teraz coś takiego co zadziała dobrze lecz nie uodporni mnie na inne kreatyny w przyszłości. Oczywiście jeżeli już macie mi pomóc to proszę nie przesadzić z ceną. Tak maksymalnie ile bym mógł wydać to 120 zł. Główny cel to powiększenie obwodu mięśni, siła nieszczególnie.

[...] 1)Moj jest długi a nie ma takiej chrakterystycznej kulki... jak cwiczyc zeby ona sie pokazywala??? macie jakies konkretne cwiczenia?? 2) Jesli cwicze biceps z tricem to ile cwiczen na niego robic.. robie biceps po tricepsie.. czy dwa wystarcza..?? a moze trzy??? 3)jesli dwa to jaki zestaw jest lepszy: unoszenis sztangi prostym gryfem [...]

[...] katabolizm.... Jesli chce brac np.hmb i aminokwasy to czy mam je brac po zwyklym terningu na silowni a przed aerobami czy odrazu po aerobach?? i jeszcze powiedzcie ile czasu musi minac w tej sytuacji zebym mogl ze spokojnym sercem zjesc jakis posilek??? Moze macie jakies ciekawe propozycje jak przyjmowac suplementy i jak jesc w [...]

Macie tu mojego bica. Tak wiem że niewygląda na tyle ile jest ale no cóż życie jest ciężkie. Powiedzcie coś jak chcecie, jutro może jescze coś zaaplikuje. 3m cie sie

witam więc tak: 43,5cm biceps 122 cm klatka i moj problem 95 cm brzuch czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją, mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego [...]

Witam chciałbym zrobić tatuaż jestem Facetem i chce coś takiego jak niżej w linku ale tyle zeby on był męski macie jakieś foto?? albo wzory co by pasowały w te miejsce?? http://naszetatuaze.pl/troublemaker/dla-kobiety-cos-pieknego/ i ile coś takiego w tkaiej wielkości by kosztowało??